AtletIQ

Састављање, планирање, организовање, поправљање, исправљање - сви ови досадни задаци обуке сада се могу безбедно пружити мобилном тренеру АтлетИК. Помоћи ће вам да тренирате, јасно пратите динамику резултата и не одступате од предвиђеног циља.

Па, какве могућности спортисту отвара апликација АтлетИК?

1. „Ливе“ подешавање оптерећења

АтлетИК - одабире интензитет оптерећења лично за вас, у зависности од нивоа обуке. На основу резултата тренинга, апликација израчунава радне тежине за следећи.

ЧИПОВИ ЗА АПЛИКАЦИЈУ

★ 100+ програма за дом и салу.

★ мобилни тренер и дневник вежбања.

★ брза замена вежбе.

★ Аутоматски избор радних тегова.

★ Креирајте сопствене програме.

★ Воркоут Ревардс! Такмичења.

АтлетИК шаље дневнике са обуке и свеске у прошлост.

2. Најкомплетнија база за вежбање

АтлетИК има најопсежнији приручник за тренинг снаге.

600 вежби са техником и видео записима и фотографијама, предлози за начине вежбања и „ексклузивни“ савети наших фитнес стручњака.

3. Готови планови вежбања

Ваш мобилни тренер АтлетИК садржи 150 готових и тестираних програма вежбања у теретани за девојчице и мушкарце. Колекција укључује класичне комплексе снаге за било коју намену, као и кружни тренинг према Табата протоколу.

Коришћењем програма склекова или повлачења можете брзо побољшати перформансе одређене вежбе.

4. Способност тренинга било где са било којом опремом

Да ли вам је фитнес код куће погоднији? У овом случају, фитнес асистент ће понудити вежбе са бучицама, тренинг са теговима и другу опрему за тренинг код куће.

Немате код куће бучице, пречке и тегове? Тренирајте са телесном тежином!

Тренинг снаге у теретани даје апсолутно неограничене могућности за физички развој!

5. Широк спектар циљева и средстава за постизање

АтлетИК програми су скупови вежби који на овај или онај начин укључују цело тело. Али постоје и специјализовани планови обуке:

★ Како се граде ноге и задњица

Вежбање ногу биће вам омиљени дан док покушавате да интегришете најефикасније вежбе за ноге - чучњеве са шипком и искакање бучица - у свој комплекс.

Допуните основне вежбе за ноге радом на блоковима и симулаторима или одаберите један од предложених програма, а резултат неће дуго чекати.

★ Како градити руке код куће и у теретани: бицепс и трицепс

Фитнесс тренер АтлетИК садржи 120 вежби за руке, као и посебно одабране за жене сетове вежби за мишиће руку са бучицама.

★ Како напумпати трбушне мишиће: вежбе код куће и у теретани

Брза пумпа трбушних мишића није проблем! Најбоље вежбе за „горње“ и „доње“ трбушњаке и друге вежбе за стомак, прикупљене у „касици прасици“ мобилног тренера, помоћи ће уклањању стомака и напумпавању трбушњака.

★ Како изградити рамена

Са АтлетИК-ом њишемо рамена мреном и блокирамо машине, радимо седиште за бучице седећи и друге вежбе са бучицама на раменима код куће и у теретани.

★ Како изградити прсне мишиће

Главне вежбе за прсне мишиће су потисак са клупе, потисак са бучицама на нагнутој и хоризонталној клупи. Али АтлетИК зна како да ефикасно тренира прса на десетине других начина. Биће занимљиво и вама!

★ Како напумпати леђа

Преврнути редови шипки, савијени редови бучица, румунски редови шипки чине „златни фонд“ каталога вежби, који сви ТОП спортисти укључују у тренинг мишића леђа. Њихова употреба у комбинацији са слегањем раменима и повлачењем мрене до браде на трапезу учинит ће „поглед страга“ потпунијим.

Створено у сарадњи са Ергонисм®